Sob as árvores
Yoga ao ar livre
A prática acontece também fora da sala: tapetes no chão, o corpo em contato com a terra e a turma reunida sob as árvores.
Yoga com a Rafa
Yoga para habitar o corpo
Yoga • Respiração, movimento e presençaPráticas regulares e aulões no São Carlos ClubePara crianças, adolescentes e adultos, em todos os níveisYoga Pais e Filhos e vivências especiais
Conheça as práticas- Yoga
- Respiração
- Meditação Ativa
- Pais e Filhos
Sobre a prática
O corpo é o primeiro lugar de escuta.
A yoga no Fluir Sagrado nasce do encontro entre movimento, respiração e presença: uma prática para acolher o corpo como ele está hoje.
Guiada pela Rafa, cada aula convida a desacelerar, ganhar força e leveza, e voltar a escutar o que o corpo tem a dizer.
Quero praticar
Nossa prática em imagens
Aulas, encontros e vivências que já aconteceram. Clique em uma foto para ver de perto.
Prática e encontro
Yoga e meditação
Um encontro para desacelerar, respirar e voltar a escutar. A prática é guiada com cuidado, respeitando o tempo de cada corpo.
Som e movimento
Yoga & Soundhealing
A prática de yoga encontra as tigelas, o gongo e o tambor. O movimento prepara o corpo; o som conduz ao relaxamento profundo.
Caminhos de prática e presença
Como é uma aula
Do acolhimento ao relaxamento final, cada encontro é conduzido com presença e cuidado.
Chegada e acolhimento
Um tempo para respirar, se ambientar e deixar o dia do lado de fora.
Aquecimento e respiração
O corpo desperta com movimento suave e a respiração guia a atenção ao presente.
Prática e movimento
Posturas, alongamentos e equilíbrio, respeitando o tempo e os limites de cada corpo.
Relaxamento e integração
Fechamento com respiração e relaxamento, para ancorar o que foi vivido.
Perguntas frequentes
Preciso ter experiência com yoga?
Não. As aulas são guiadas do início ao fim e acolhem quem está chegando pela primeira vez.
O que devo levar para a aula?
Roupas confortáveis e uma garrafinha de água. Se preferir usar o seu tapete, sinta-se à vontade para trazê-lo.
Quanto tempo dura uma aula?
As aulas regulares duram cerca de 60 minutos. Aulões e vivências podem durar 1h30 ou mais.
Yoga é para todas as idades?
Sim. As práticas acolhem crianças, adolescentes e adultos, incluindo os encontros de Yoga Pais e Filhos.
Onde acontecem as aulas?
Em São Carlos - SP, no São Carlos Clube e em espaços parceiros, além das vivências no nosso espaço.
Como faço para começar?
É só chamar no WhatsApp (16) 99272-9930 ou mandar mensagem no Instagram @fluirsagradorz.
